2010年12月12日

Psycho-Cybernetics4

4:30AM起床

♪驚異のイマジネーション法とリラックス法no4♪

聞きながらリラクゼーション。

テーマは「しかめっ面除去術」

マットがレモネードをこぼして飲む幼い娘に「ダメ!」と怒るのではなく、

逆に「面白い飲み方を考えたね!」と褒めることでしつけるところは、
発想の転換かな?

リラクゼーションは・・、

昔の失敗を忘れ、
自分の望むイメージを植え付けるビジュアライゼーション

-----------------------------------------
まず、
静かで心地よく誰もいない場所を見つけ

椅子やソファー等に座り

足をしっかり床に着け

目を閉じて・・

ゆっくり、

深く・・・

息をします・・・

と続いてゆきます。
-------------------------------------------

朝一番のこのリラックス法は

とても心が爽やかです。

今日も一日頑張ります。



【関連する記事】
posted by wallstreet at 08:53| 東京 ☀| Comment(0) | マットヒューリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。